当胃感到难受时，选择合适的食物来缓解症状非常重要，比如粥类食物、面食类食物等多种食物，有助于缓解胃部不适，促进消化和恢复。
1、粥类食物
小米粥：小米粥含有丰富的维生素和矿物质，易于消化，能够减轻胃部的负担。小米粥中的维生素还能促进胃酸分泌，改善消化不良引起的不适。山药粥：山药具有健脾养胃的作用，山药粥含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、以及微量元素，有助于改善胃不舒服的情况。南瓜粥：南瓜中含有丰富的果胶和维生素，南瓜粥有助于保护胃黏膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。皮蛋瘦肉粥：皮蛋瘦肉粥在提供营养的同时，也易于消化，适合胃不舒服时食用。2、面食类食物
面条：稀软的面条对胃黏膜的刺激较小，适合胃不舒服时食用。可以选择清汤面或者蔬菜面，避免过于油腻和辛辣的调料。馒头：发酵后的面食如馒头更易于消化，不会给胃带来过多负担。面包：选择低脂、不含香料等刺激性添加剂的面包，有助于缓解胃部不适。3、新鲜蔬菜
胡萝卜：胡萝卜富含膳食纤维和维生素，有助于改善消化功能。西兰花：西兰花虽然容易产生气体，但适量食用可以提供丰富的营养，烹饪时尽量煮烂一些以减少对胃部的刺激。4、水果
苹果：苹果中含有丰富的鞣酸和有机酸，以及膳食纤维，有助于改善胃溃疡患者的肠道疾病，并间接促进胃溃疡的愈合。但注意水果最好煮熟后食用，以避免生冷食物对胃部的刺激。桃子：桃子含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，具有促进消化的作用。当胃感到难受时，可以选择多种食物来缓解症状，注意少食多餐、细嚼慢咽和避免刺激性食物等饮食注意事项，也有助于恢复胃部健康。如果胃部不适持续存在或加重，建议及时就医进行诊断和治疗。