四年一次的世界杯，和已经进行了4个月的备孕，到底该怎么选择？这个问题属于鱼和熊掌的话题，只能选其一了。
第1罪：熬夜看球，不利备孕
不管是男性还是女性，熬夜看球都会对身体造成损害。当机体处于极度疲劳的状态下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量都受到影响，严重者将最终导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经发育等。
第2罪：情绪激动，不易受孕
支持的球队赢了，会兴奋欢呼；输了则会郁闷不已。世界杯期间很容易情绪波动过大，非常不利备孕。而如果夫妻一个是球迷一个不是球迷，很可能会因为看球引发口角，负面情绪也非常不利受孕，即使受孕也会影响胎宝宝健康哦！
第3罪：烟酒零食，备孕大敌
看球赛自然少不了烟酒、零食、烧烤助兴，而这些恰恰都是备孕大敌！有研究显示，准爸爸备孕期间抽烟喝酒会使胎儿发育迟缓、智力低下和畸形的发生率提高数十倍。另外，烧烤、薯片、可乐等零食也是备孕禁忌。
不过，也不用完全绝望，再来试试下面这几招。
绝招1：远离烟酒，水果代替
如果各位的“吃货老公”看球时一定要有零食助兴，可以考虑用水果或者干果替代：像荔枝、葡萄、香蕉、红枣、核桃等，都是比较适合备孕爸爸食用的！各位贤妻可提前准备好~当然啦，如果家里有烟酒，一定要藏起来哦！
绝招2：选择性观赛，避免熬夜
嫁给一个铁杆球迷，而且恰逢四年一度的世界杯，作为妻子自然是要辛苦一些！你只能跟老公约法三章：规定好哪些时段的球赛可以看，哪些坚决不可以！像夜里三点的比赛，就最好不要看了~
绝招3：坚持锻炼，增强体质
适当的体育锻炼可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动，推荐锻炼的项目：慢跑、散步、打拳、登山、郊游等，这一点在世界杯期间尤为重要！